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宁洲把华国队主二传的位置当成毕生追求，然而直到退役，都只是一个可有可无的替补。在备受伤痛折磨的日子里，他彻底想通了：累出病来无人替，“摆”才是人生奥义。快乐排球不香吗？再一睁眼，宁洲回到了身体状态完美的二十岁，也是他运动员生涯的转折点……宁洲：不卷了不卷了，爱咋咋！